每天掉100根以內(nèi)的頭發(fā)屬于正?，F(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)短時間內(nèi)掉大量的頭發(fā)，那么多考慮是您近期精神壓力較大或者睡眠質(zhì)量較差等造成的情況。建議您在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，不要經(jīng)常熬夜，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、核桃等食物，必要時需要到醫(yī)院進行面診。

1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2－5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。