跑步對皮膚好嗎？問
28歲2025年03月29日 15:15:02
病情描述：
跑步對皮膚好嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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毛越蘋副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 向他提問
跑步對皮膚好。適當跑步出汗可以排出體內(nèi)毒素，使面部肌膚透亮，且能收縮毛孔。跑步是一項非常好的有氧運動方式，可以增強體質(zhì)、促進血液循環(huán)、增強新陳代謝。但跑步要在合適的時間，比如飯后一小時否則會導致消化不良甚至胃下垂。
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花日主任醫(yī)師
包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
您好！適量運動出汗能增強體質(zhì)，排除毒素，增加新陳代謝功能，對身體、對皮膚都好?？祻椭笇В哼\動過后，要適當?shù)暮刃┑}水，補充流失的水分。感謝您關注問病網(wǎng)，祝您健康！
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