指甲磨薄了后一般在一個(gè)月至兩個(gè)月左右能夠恢復(fù)癥狀，建議你在平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素、微量元素的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、核桃、菠蘿、獼猴桃、蘋果、胡蘿卜、杏仁等。其次需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多曬太陽(yáng)。

你好，根據(jù)現(xiàn)在的情況來看，磨薄了的指甲本身是不能恢復(fù)的，需要靠重新長(zhǎng)出指甲來代替磨薄了的指甲。一般情況下，指甲的生長(zhǎng)周期平均為每天0.1毫米，磨薄了的指甲需要1到2個(gè)月以上才能恢復(fù)，關(guān)鍵看個(gè)人的恢復(fù)狀態(tài)，有些人的指甲長(zhǎng)得比較快，一般一個(gè)月就能長(zhǎng)出新的指甲，而有些人的指甲長(zhǎng)的比較慢，需要兩個(gè)月以上才能慢慢恢復(fù)。做美甲就需要磨薄指甲，然后再涂指甲油。但是，指甲油里面含有一定的化學(xué)成分，經(jīng)常做美甲，有小部分人可能導(dǎo)致癌癥。因此，做美甲不能太頻繁，每隔三到四個(gè)月做一次，一年不要超過四次，否則會(huì)影響指甲的健康，給指甲帶來很多不利的影響。