養(yǎng)胃的蔬菜有很多，常見的有紅薯、胡蘿卜、山藥等。對于胃不好的患者，在生活中還可以多喝一些粥類，如小米粥，特別適合消化不良、脾胃虛弱的人食用。但要注意的是，應避免進食生冷、辛辣的食物，以免對胃造成刺激，進而導致胃部的不適。

養(yǎng)胃的蔬菜可以多吃一些南瓜胡蘿卜以及白菜等。而且可以多吃一些有豐富的膳食纖維，膳食纖維比較軟，可以起到保護胃黏膜和養(yǎng)胃的作用。注意一下飲食習慣，吃一些溫熱清淡易消化的食物。少吃一些辣的堅硬的食物。