便秘通常因?yàn)槲改c蠕動(dòng)異常造成，便秘癥狀較輕時(shí)可以通過(guò)熱敷以及局部按摩的方式促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，另外，還可以吃一些富含纖維素的食物，必要時(shí)則要運(yùn)用乳果糖以及開塞露進(jìn)行治療。

長(zhǎng)期便秘會(huì)造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，皮膚色素沉著，產(chǎn)生黃褐斑及痤瘡等。建議患者做到飲食多樣化，多喝湯，多喝水，粗細(xì)糧搭配，吃肉和蛋白質(zhì)的同時(shí)也要多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，保持心態(tài)平和，避免緊張、焦慮等不良情緒。