女性在懷孕之前之所以要備孕，主要是可以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。避免孕后出現(xiàn)異常情況，如胎兒畸形、胎停等現(xiàn)象。因此建議您在備孕期間避免抽煙喝酒，注意飲食清淡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高身體免疫力。

如果打算備孕，在備孕前半年夫妻雙方都需要戒煙酒，不要接觸藥物，射線以及化學(xué)物質(zhì)。備孕前三個(gè)月女方開始服用葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。如果月經(jīng)周期不規(guī)律的情況下可以通過監(jiān)測(cè)卵泡備孕提高受孕幾率，夫妻雙方需要均衡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。另一方面家中避免養(yǎng)貓狗等寵物，以免導(dǎo)致弓形蟲病毒感染。