女性在月經(jīng)期間可以適當喝枸杞紅棗茶、紅糖姜水茶、桂圓紅棗茶、益母草紅糖茶等，具有暖宮、安神補血等作用，可以促進經(jīng)血的排出。但是如果平時的月經(jīng)量大，則需要避免喝上述的飲品，此時需要多喝溫開水即可。

女生生理期身體的抵抗力比較低下，胡亂的吃喝可能會導致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)以及婦科疾病等。建議：月經(jīng)期間多喝補血益氣的食物，如紅糖水、烏雞湯以及豬肝補血湯等，還要多吃溫性的食物，如羊肉等。