孕婦一般可以每日吃堅(jiān)果，堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，能夠給孕婦提供營(yíng)養(yǎng)并且不會(huì)造成肥胖，還能增加飽腹感?？梢赃x擇品種較多的堅(jiān)果少量混合食用，但有部分堅(jiān)果不適合孕婦食用，如杏仁。

孕婦是可以每日吃堅(jiān)果的，但需要注意的是，雖然多數(shù)堅(jiān)果都有益于孕婦身體保養(yǎng)和胎兒身體發(fā)育健康，但也不宜多吃，可以選擇每日定量的混合堅(jiān)果。堅(jiān)果的種類(lèi)很多，并非所有堅(jiān)果都益于孕婦健康，比如杏仁具有一定的毒性，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，杏仁有可能誘發(fā)胎兒畸形，還是少吃為妙，如果購(gòu)買(mǎi)混合堅(jiān)果，建議選擇專(zhuān)門(mén)的孕期每日?qǐng)?jiān)果，確保每一種堅(jiān)果都是孕媽媽可以吃，而且有益于身體健康，對(duì)胎兒有好處的。孕婦吃堅(jiān)果對(duì)胎兒的大腦發(fā)育和視力發(fā)育都有一定的好處，所以孕婦是可以適量吃堅(jiān)果的。