不吃主食能瘦下來嗎？問
25歲2025年03月29日 15:11:31
病情描述：
不吃主食能瘦下來嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
不吃主食一般是可以瘦下來的，不過患者還要注意也不能進食高熱量、高脂肪的食物，例如五花肉、甜品等。另外減肥不能只靠飲食來達到目的，患者還需要結(jié)合運動，要多做一些有氧運動。
-
-
張紅副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
雖然蔬菜、奶類和糖類也可以提供的所需的碳水化合物，但并不能取代主食。由于主食中的碳水化合物可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖，并且直接給人體提供能量，所以許多人都會選擇“戒”主食來控制能量。主食的攝入可以使人產(chǎn)生飽腹感，在一定程度上可以起到節(jié)制飲食的作用。減肥，應(yīng)該減少攝入的是高能量食品而并非主食，運動減肥最健康
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的