肚子怎樣減肥？問
25歲2025年03月29日 15:11:27
病情描述：
肚子怎樣減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
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孫蘇欣主任醫(yī)師
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 向他提問
減肚子，建議你在平時保證飲食的合理性，不要吃過于油膩的食物以及熱量較高的食物，不要在吃完飯后立即坐下，可以適當(dāng)?shù)倪M行散步或者站立半小時等，其次需要堅持進行腹部運動，比如仰臥起坐等，長期堅持能夠看到減肥的效果。
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
肚子大是由于脂肪都堆積在腰部導(dǎo)致的，跟您長期在電腦上前面工作有關(guān)。建議：您要保證飲食合理，少吃糖、少吃油、少吃鹽等，同時您要進行體育鍛煉，做仰臥起坐是一個不錯的方法。
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