正確的節(jié)食減肥方法是什么？問
26歲2025年03月29日 15:11:20
病情描述：
正確的節(jié)食減肥方法是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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孫蘇欣主任醫(yī)師
武漢大學中南醫(yī)院 向他提問
減肥的時候不能節(jié)食，應合理搭配飲食，主食應以粗糧食物為主，比如玉米、蕎麥面以及紫薯等，同時還應多吃維生素以及纖維素豐富的食物，避免攝入高熱量以及高膽固醇食物的攝入。
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劉俊祥副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
如果想要減肥，是不建議采取節(jié)食方式減肥的，以免對身體健康造成一定的影響。建議：在飲食上減少高脂肪、高糖以及高熱量的食物，多吃水果蔬菜。同時，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，如跑步或游泳等，達到減肥的目的。
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