孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣元素是十分重要的。日常生活中可以選擇多喝牛奶，多喝橙汁，適量吃奶酪、豆腐等豆制品、還有青菜等綠葉蔬菜；另外適量吃魚(yú)蝦蟹等蛋白質(zhì)含量高的食物，也是有補(bǔ)鈣作用的。

嬰幼兒在成長(zhǎng)的過(guò)程中本身就需要攝入充足的營(yíng)養(yǎng)成分，而如果出現(xiàn)了攝入營(yíng)養(yǎng)成分不充足的現(xiàn)象，就會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，比如說(shuō)如果缺少了鈣元素，也會(huì)引發(fā)晚出牙，睡眠不好等等，要想補(bǔ)充更多的鈣元素，就應(yīng)該選擇牛奶，蝦皮，豆制品，動(dòng)物骨骼或者是蔬菜，但是大家也應(yīng)該注意，一歲以下的嬰兒最好不要喝牛奶，否則可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象。