如果寶寶黑白顛倒睡覺，家長白天的時(shí)候多與寶寶交流，可放兒歌給寶寶聽。天氣比較好的時(shí)候，可以帶寶寶出去曬太陽。晚上睡覺時(shí)保持臥室安靜，把窗簾拉上，給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

當(dāng)寶寶黑白顛倒睡覺的時(shí)候，首先在白天的時(shí)候不要讓寶寶睡太多的覺，可以多和寶寶聊天說話，當(dāng)寶寶總是睡覺的時(shí)候，可以把寶寶叫醒，白天的時(shí)候一定要注意把窗簾拉開，不要給孩子營造一個(gè)睡覺的環(huán)境。在晚上的時(shí)候應(yīng)該盡量保持安靜，同時(shí)要把窗簾拉上，這樣可以為寶寶營造一個(gè)良好舒適的睡眠環(huán)境，有助于睡眠。