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產(chǎn)后肚子松弛怎么收緊?

25歲2025年03月29日 15:07:59
病情描述:

產(chǎn)后肚子松弛怎么收緊?

醫(yī)生回答(2)
  • 何慧儀
    何慧儀主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院 向他提問

    產(chǎn)后肚子松弛是常見的現(xiàn)象,可以通過一些鍛煉來修復(fù)腹直肌,從而解決產(chǎn)后肚子松弛的情況。建議惡露結(jié)束后可以綁收腹帶,做月子結(jié)束后可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如瑜伽、跑步、游泳等,這些運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)腹直肌恢復(fù)。

  • 王媛梅
    王媛梅副主任醫(yī)師

    宿遷市中醫(yī)院 向他提問

    產(chǎn)后出現(xiàn)肚皮松弛,這是可以收緊的,對(duì)于改善肚子松弛最好的方法就是運(yùn)動(dòng)了及腹直肌修復(fù),運(yùn)動(dòng)可以鍛煉到腹部的肌肉,減少肚子的贅肉,可以恢復(fù)肚子堅(jiān)實(shí)有彈性。產(chǎn)婦出完月子之后,身體恢復(fù)得好的話,就可以運(yùn)動(dòng)了??梢耘懿健⒂斡具€有健身等,效果都是不錯(cuò)的。

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