吸二手煙后需要多喝溫開水，多吃富含維生素C的蔬菜水果，能夠使呼吸道濕潤(rùn)，并增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的防御能力以及自身的抵抗力，其次建議你在平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。

吸人二手煙后及時(shí)多喝水，濕潤(rùn)呼吸道，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的防御能力。隨后可以多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)身體的免疫力。另外，吸入二手煙后還可以吃些清肺食物，如木耳、梨子等。