女性在生理期飲食要盡量清淡，不能食用一些辛辣刺激、寒涼、生冷等食物，如咖啡、茶、酒、冷飲、冰淇淋、碳酸飲料、辣椒、螃蟹、柿子、田螺、竹筍、西瓜等，要盡量食用一些溫熱性質(zhì)的食物，如蘋果、龍眼、石榴、青菜等。

一般如果是不建議女性在月經(jīng)期間吃一些寒涼的食物的，例如螃蟹，魚蝦等海產(chǎn)品，并且女性在月經(jīng)期間也不能吃奶油等乳酪類的食物，因為這些東西都會破壞體內(nèi)鎂的吸收，也容易造成痛經(jīng)。建議患者現(xiàn)在要注意保暖，避免著涼。