基礎(chǔ)代謝低可能會出現(xiàn)肥胖、營養(yǎng)攝入不均勻以及腎上腺皮質(zhì)功能減退等癥狀，其提高基礎(chǔ)代謝率最好的方法就是堅持進行有氧運動，比如跑步以及跳繩等，同時還應(yīng)多吃維生素豐富的食物，加快體內(nèi)的新陳代謝。

基礎(chǔ)代謝是指人體中最基礎(chǔ)的的熱量消耗，基礎(chǔ)代謝下降會使人體成為易胖的體質(zhì)，而過度的節(jié)食控制，又會造成嚴(yán)重的營養(yǎng)不良。人體肥胖后，可以引發(fā)許多疾病，如高血壓癥，高血脂癥，高血糖癥，嚴(yán)重的患者會引起腦梗死，冠心病，糖尿病等。建議多運動，多喝水。