小孩子提高記憶力的時(shí)候應(yīng)多吃蛋白質(zhì)以及鋅、鐵元素豐富的食物，比如魚(yú)蝦、核桃、腰果、黑豆、菠菜、鮭魚(yú)、香蕉、辣椒、蝦皮、紫菜、橘子、蛋黃、牛奶以及豆制品等食物，同時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加快腦部的血液循環(huán)。

孩子記憶力不好可能是注意力不集中，思想放松等原因引起的，如果沒(méi)有其他的疾病，可以通過(guò)思想引導(dǎo)，平時(shí)在飲食方面要多給孩子吃一些胡蘿卜，胡蘿卜有助于大腦的新陳代謝，還要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)孩子的記憶力有很多的好處，平時(shí)還要多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，還有一些堅(jiān)果類(lèi)的食物。