成年人出現(xiàn)便秘癥狀，和日常飲食有很大的關(guān)系，此時需要改善日常飲食，避免食用過多辛辣刺激的食物，可以多食用蔬菜和水果，也可以多食用粗糧，比如燕麥、玉米等，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。另外還可以多喝水，多運動，促進腸道蠕動。

大人便秘比較嚴(yán)重的情況，是需要平時注意病人的飲食衛(wèi)生進行調(diào)節(jié)，注意多喝水，多吃粗纖維含量比較高的食物，每一天養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣進行調(diào)節(jié)一段時間，如果避免持續(xù)性的加重，是需要及時使用潤腸通便的藥物或者是配合使用灌腸的藥物進行調(diào)節(jié)一段時間，是可以慢慢的改善癥狀。