測自己有沒有出現(xiàn)排卵的情況，建議你使用排卵試紙進(jìn)行檢測。如果你的月經(jīng)周期比較規(guī)律，那么在下次來月經(jīng)前14天為排卵日，排卵日前五天以及后四天為排卵期。但是如果你的月經(jīng)周期不規(guī)律，則可以通過B超監(jiān)測卵泡的發(fā)育來明確有沒有排卵。

可以通過自己的月經(jīng)周期，可以推算排卵時(shí)間?；蛘呤褂门怕褱y試紙或B超檢測，還可以測基礎(chǔ)體溫，由低溫向高溫過度時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)體溫的最低點(diǎn)，這個(gè)最低點(diǎn)往往就是你的排卵日。每天在晨起第一時(shí)間測腋下體溫就可以了。