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孕婦吃豆腐有什么好處?

26歲2025年03月29日 15:04:13
病情描述:

孕婦吃豆腐有什么好處?

醫(yī)生回答(2)
  • 何慧儀
    何慧儀主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院 向他提問

    豆腐中含有大量的蛋白質(zhì)和多種人體所需的氨基酸及礦物質(zhì),孕婦吃豆腐可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鎂等營養(yǎng)成分,可以便秘、骨質(zhì)疏松、提高免疫力,對胎兒發(fā)育也有好處。孕婦經(jīng)常吃豆腐也不用擔(dān)心會發(fā)胖。

  • 許杰
    許杰主任醫(yī)師

    錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    孕婦吃豆腐是非常好的,因為豆腐不僅本身非常清淡,不會太過辛辣油膩。而且豆腐含有豐富的營養(yǎng)元素,比如高氨基酸,不飽和脂肪酸,碳水化合物,優(yōu)質(zhì)蛋白,微量元素等等,還可以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。提高機(jī)體免疫力,還有寶寶的生長發(fā)育都是非常好的。另外一方面在食用豆腐的時候最好就是搭配海帶一起食用,這樣可以使?fàn)I養(yǎng)不會流失。

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