生完孩子之后，做完月子之后就可以適當(dāng)鍛煉控制體重了，前三個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致子宮下垂。平時(shí)做做瑜伽、游泳或騎單車都是可以的。哺乳期的女性不要過于控制飲食。沒有母乳的女性，應(yīng)該嚴(yán)格的控制飲食。

您好；如果是母乳喂養(yǎng)的話不要減肥，否則會(huì)影響到奶水的質(zhì)量的，還有本來帶孩子就很辛苦的，如果是喂配方奶粉，過了頭三個(gè)月就可以開始減肥了，建議3個(gè)月后少吃多運(yùn)動(dòng)，控制自己的飲食，多吃蔬菜，少吃葷腥，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持。祝您健康。