女性在懷孕期間，要保持飲食的清淡性，可多吃魚肉、水果、蔬菜等食物，其中在懷孕期間吃黃花魚、墨魚對胎兒好最好，黃花魚和墨魚中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、氨基酸、核黃素等，可促進胎兒的生長發(fā)育。

你好，根據(jù)你提供的信息來分析，懷孕期間可以吃黃花魚，墨魚，可以補氣養(yǎng)血，懷孕期間最好飲食多樣化，補充蛋白質(zhì)的同時還需要補充維生素。建議最好多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以多吃一些堅果，這樣對寶寶的發(fā)育是有好處的，建議最好去當?shù)卣?guī)的公立醫(yī)院建立孕婦保健手冊，定期檢查。