飯后一小時食用香蕉較好。香蕉屬于微寒的食物，其含豐富微量元素及膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘癥狀。但不宜在空腹?fàn)顟B(tài)下食用香蕉，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

香蕉是可以通便的食物，高纖維素和含鉀食物，便秘患者可以食用，但是進食香蕉不要空腹食用，如果是患者脾胃和消化功能不好，需要考慮在飯后服用，尤其是在晚餐或午飯后食用比較好，但是也不可以多吃，避免發(fā)生腹瀉的情況，也會引起腹脹不適和胃寒或有潰瘍等患者也不適合進食香蕉。