頸椎怎么保??？問
41歲2025年03月29日 14:58:13
病情描述：
頸椎怎么保健？
醫(yī)生回答(2) 答
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郭盛君主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
您如果想要對自己的頸椎進行保健，則建議您在平時避免長期保持同樣的姿勢，可以對您的頸椎部位適當?shù)倪M行按摩以及熱敷，也可以適當?shù)倪M行局部艾灸，從而可以促進局部的血液循環(huán)，達到保健頸椎的效果。
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新蘇雅拉圖主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
您平時可以將頸部左右搖擺90度，再向后仰，停留3秒左右，來回多做幾次，并堅持每天練習，同時還可以用手按摩頸椎部位，促進局部血液循環(huán)，從而達到鍛煉頸部的作用。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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