跑步后出現(xiàn)頭暈、惡心想吐的現(xiàn)象考慮是跑步加快機(jī)體新陳代謝，促使機(jī)體較多水份、糖份丟失所致。除此以外，劇烈運(yùn)動(dòng)引起心腦血氧不足、血壓升高等也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。您可以坐下休息并適量飲用糖水等緩解癥狀。

根據(jù)你描述的情況，第一、跑完步后因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓升高。第二、跑完步后，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗引起電解質(zhì)紊亂。此外，跑完步后過(guò)度勞累也會(huì)引起頭暈、惡心、想吐完步后出汗要注意鹽和水，電解質(zhì)的補(bǔ)充，可以口服甲磺酸倍他司汀、鹽酸氟桂利秦膠囊對(duì)癥治療。同時(shí)要保持充足的睡眠，盡量避免生氣情緒波動(dòng)，勞累，精神緊張，焦慮等負(fù)面情緒，保持良好的情緒以及避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦，電視等。