頭上有白頭發(fā)需要從飲食上調理，可以多吃促進頭發(fā)變黑的食物，例如黑芝麻、黑米以及何首烏等。日常還需要保持良好心情，避免過度勞累。養(yǎng)成良好的生活習慣，不可長期熬夜。

頭上有白頭發(fā)的時候可以吃一些促進頭發(fā)變黑的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、核桃以及何首烏等食物。如果白頭發(fā)數(shù)量較多，可以通過染發(fā)劑來促進頭發(fā)變黑。建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，避免經(jīng)常熬夜。