腸胃紊亂主要是飲食不當(dāng)，或患有腸胃疾病引起的。建議：您在腸胃紊亂后可以適量吃點(diǎn)小米粥、南瓜等食物，還可以多補(bǔ)充維生素C，吃點(diǎn)蘋果、獼猴桃等水果，飯后還可以喝點(diǎn)酸奶，必要時(shí)可以服用益生菌調(diào)理腸胃。

腸胃紊亂一般是由于患者平時(shí)飲食不當(dāng)，生活作息不良引起的。建議：患者生活中忌食煙酒，避免食用辛辣生冷的食物。其次應(yīng)避免食用油膩、油炸、燒烤類的食物。平時(shí)應(yīng)多食用含有維生素C的水果以及蔬菜。