吃多了肚子脹您可以在飯后適量喝點(diǎn)酸奶，具有促進(jìn)消化的功效，過半小時(shí)左右，還可以做點(diǎn)低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，緩解肚子脹的現(xiàn)象，此外還可以服用益生菌治療。

吃多了肚子脹主要考慮是由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致的。您可以遵醫(yī)囑選擇服用助消化的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)避免暴飲暴食，控制好飲食的量，多喝熱水，保持飲食清淡、易消化，避免吃辛辣食物。