吃多了肚子脹您可以在飯后適量喝點酸奶，具有促進消化的功效，過半小時左右，還可以做點低強度的運動，如慢跑、跳繩等，緩解肚子脹的現(xiàn)象，此外還可以服用益生菌治療。

吃多了肚子脹主要考慮是由于腸胃功能紊亂導致的。您可以遵醫(yī)囑選擇服用助消化的藥物進行治療，平時避免暴飲暴食，控制好飲食的量，多喝熱水，保持飲食清淡、易消化，避免吃辛辣食物。