欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當(dāng)前位置:首頁 > 問題大全 > 跑步小腿肌肉緊繃酸痛怎么辦?

跑步小腿肌肉緊繃酸痛怎么辦?

25歲2025年03月29日 14:57:42
病情描述:

跑步小腿肌肉緊繃酸痛怎么辦?

醫(yī)生回答(2)
  • 陳江
    陳江副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問

    跑步小腿肌肉緊繃酸痛一般是過度運(yùn)動(dòng)、不良的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)等引起的。建議:您在出現(xiàn)不適癥狀的時(shí)候需要先停止鍛煉,之后可以將手搓熱按摩酸痛部位,還可以用熱水熱敷,來緩解不適。今后在運(yùn)動(dòng)前提前做做熱身運(yùn)動(dòng),避免再出現(xiàn)小腿肌肉緊繃酸痛的現(xiàn)象。

  • 錫林寶勒日
    錫林寶勒日主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    你好,根據(jù)現(xiàn)在的情況來看,那么首先鍛煉之前要進(jìn)行充分的熱身,運(yùn)動(dòng)量要從小到大逐步增加,以防止出現(xiàn)這種情況,出現(xiàn)這種情況以后要休息制動(dòng),暫?;顒?dòng),局部早期可以予以冰敷,24小時(shí)之后再局部熱敷,理療按摩,口服非甾體類抗炎藥物等治療可以緩解疼痛。這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答

吴忠市| 米林县| 南京市| 景德镇市| 万荣县| 滦南县| 巨鹿县| 佳木斯市| 封丘县| 湘潭市| 荔波县| 湖口县| 小金县| 河间市| 微山县| 莫力| 东港市| 伊吾县| 利津县| 铅山县| 临武县| 邵阳县| 双流县| 资源县| 邻水| 广东省| 浦江县| 城固县| 长兴县| 庆城县| 利川市| 永济市| 普兰县| 长顺县| 岑巩县| 江永县| 类乌齐县| 乌拉特前旗| 平江县| 沭阳县| 大姚县|