出現(xiàn)脹肚子以及不排便的現(xiàn)象，常見原因是由于便秘所引起的，與不良的飲食習慣有一定的關(guān)系。建議：首先應(yīng)該調(diào)整飲食，多吃富含纖維素的食物，同時還可以適當?shù)倪M行戶外活動，如散步，還可以進行腹部按摩，都可以刺激腸蠕動，促進排便，進而改善不適的癥狀。

有腹脹并且排大便比較費勁，一般都是因為消化不良引起的便秘情況，可以適當?shù)目诜恍┐龠M消化類的藥物，便秘可以適當?shù)目诜恍┯兄谂疟愕乃幬?，盡量多吃一些潤滑腸道的食物，飲食上盡量不要吃得太油膩，可以適當?shù)亩嗪纫恍┧蛘呤亲鲆恍┻\動，都有助于病情的緩解。