腳崴后腫了一般一個(gè)星期左右即可好轉(zhuǎn)，如果患者伴有韌帶損傷的癥狀，則可能需要兩到三個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常。腳崴之后應(yīng)立即使用冰袋進(jìn)行局部冰敷，二十四小時(shí)之后進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)水腫消退。

一般在您的韌帶沒(méi)有損傷時(shí)，腳腫可以在三周左右恢復(fù)正常。建議：您現(xiàn)在需要抬高崴腳的那一側(cè)的腿，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。同時(shí)您還可去醫(yī)院就診，排除是否存在骨折現(xiàn)象，并且請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛類藥物。