韌帶特別硬的時候一般很難拉開，強行進行拉伸可能會出現(xiàn)韌帶損傷的癥狀，平時可以適量的進行運動，運動后進行局部熱敷以及拉伸，平時循序漸進可以促進韌帶拉伸。

根據(jù)你的問題，韌帶特別硬是不能進行強行拉開的，因為這個時候會有很大的可能性，造成韌帶的損傷甚至撕裂。想要拉伸韌帶，應該根據(jù)年齡和自身的條件來進行，一般來講，年輕人的韌帶含水量比較多，韌帶可塑性比較大，這個時候如果進行拉伸，效果就會比較好的，即使這個時候韌帶特別硬，也可以通過緩慢的，持續(xù)的拉伸韌帶達到拉開韌帶的目的。而如果年齡已經(jīng)比較大，甚至已經(jīng)步入老年，這個時候，韌帶的彈性已經(jīng)是非常的差，這時候就不建議拉伸特別硬的韌帶，因為這特別容易造成韌帶的拉傷甚至骨折。