韌帶特別硬的時(shí)候一般很難拉開(kāi)，強(qiáng)行進(jìn)行拉伸可能會(huì)出現(xiàn)韌帶損傷的癥狀，平時(shí)可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行局部熱敷以及拉伸，平時(shí)循序漸進(jìn)可以促進(jìn)韌帶拉伸。

根據(jù)你的問(wèn)題，韌帶特別硬是不能進(jìn)行強(qiáng)行拉開(kāi)的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候會(huì)有很大的可能性，造成韌帶的損傷甚至撕裂。想要拉伸韌帶，應(yīng)該根據(jù)年齡和自身的條件來(lái)進(jìn)行，一般來(lái)講，年輕人的韌帶含水量比較多，韌帶可塑性比較大，這個(gè)時(shí)候如果進(jìn)行拉伸，效果就會(huì)比較好的，即使這個(gè)時(shí)候韌帶特別硬，也可以通過(guò)緩慢的，持續(xù)的拉伸韌帶達(dá)到拉開(kāi)韌帶的目的。而如果年齡已經(jīng)比較大，甚至已經(jīng)步入老年，這個(gè)時(shí)候，韌帶的彈性已經(jīng)是非常的差，這時(shí)候就不建議拉伸特別硬的韌帶，因?yàn)檫@特別容易造成韌帶的拉傷甚至骨折。