患者平時可以多吃一些富含維生素和膳食纖維豐富的食物，比如香蕉、獼猴桃、紅龍果、芹菜、菠菜、西紅柿等，可以促進胃腸道的蠕動，幫助排便。此外，平時還可以喝蜂蜜水，具有潤腸通便的作用。

常見的通便食物一般有蜂蜜水、香蕉、豆油、香油等等。同時建議患者配合適當、適量的體育運動，這樣可以增加胃腸蠕動的速度，進而達到通便的作用。還有一些口服的通便藥物，比如聚乙二醇4000散、乳果糖口服液等等都可以起到輔助通便作用。若患者平素即存在便秘，那么建議患者前往醫(yī)院完善腸鏡、消化道鋇餐、腹部CT等檢查，排除是否存在器質(zhì)性疾病，給予相應的對因治療而達到通便目的。