女人長胡子一般是由于身體內(nèi)雄激素分泌過多引起的，長胡子的女生平時要盡量避免食用富含雄激素多的食物，多吃一些富含雌激素的食物，如黃豆、豆制品、豆?jié){等。如果癥狀比較嚴重，要盡早去醫(yī)院做激素六項檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌激素類藥調(diào)理。

雄性激素分泌過多就會引起長胡須。建議平時多吃一些豆類的食品，如豆腐，豆?jié){，豆芽，提升體內(nèi)的雌性激素。