要想降火，建議患者平時吃些清熱的食物，比如苦瓜、黃瓜、西紅柿、雪梨、柚子、芹菜等等。注意避免吃容易引起上火的食物，保證睡眠充足。也可以去醫(yī)院進行刮痧、拔罐等物理治療。

去火的方法主要有以下幾種：1.日常生活中要注意休息，如果睡眠不足，就會導(dǎo)致肝火旺盛。也要注意健康的睡眠環(huán)境。2.少吃上火的食物，比如說火鍋，油膩的肉類等。另外，刺激的食物也會導(dǎo)致上火。3.吃維生素C，或者吃一些含有維生素C的食物，也可以有效的預(yù)防上火。4.多吃一些苦味的食物，這樣會有利于健康，還可以吃一些冬瓜，西瓜等。