腎虛在飲食的選擇上，可以多吃補血益氣的食物，例如紅棗、蓮子、枸杞、黑芝麻、生姜、當歸、核桃、紅糖、阿膠等，同時也可以根據(jù)自身情況，遵醫(yī)囑服用溫補的中藥進行調理，達到補充腎氣的目的。

一般在臨床上出現(xiàn)腎虛的患者應該適當?shù)亩喑砸恍┠軌蜓a血的食物，例如蓮子、當歸、枸杞、黑芝麻、東阿阿膠、生姜、紅糖、紅棗等，并且還應該多吃一些溫補的食物，例如鎖陽、川太等，必要時可以遵醫(yī)囑使用相關的藥物調理。