患者出現(xiàn)脾胃虛時，可以通過調(diào)節(jié)飲食、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的方式調(diào)理身體，患者平時的飲食中可以進食些具有健脾養(yǎng)胃作用的食物，還要注意飲食要以清淡、易消化為主，能夠幫助患者調(diào)節(jié)脾胃功能；患者還應(yīng)該適當?shù)膮⒓芋w育運動，有助于增強抵抗力。

應(yīng)該是脾胃虛弱，運化無力，氣血精華不能達皮膚，所以面色就晦暗無色建議用健脾益氣的中藥調(diào)理，平時加強營養(yǎng)，生活規(guī)律，一日三餐有定時，絕對不能熬夜，適量運動鍛練，保持好心態(tài)。