運(yùn)動可以加速身體的新陳代謝，能幫助排出濕氣，一定要長期堅(jiān)持運(yùn)動，同時(shí)配合艾灸、拔罐等方法，也能幫助去除濕氣。濕氣重的人，應(yīng)避免居住在潮濕陰暗的環(huán)境，平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩鄷裉枴?/p>

日常生活中多多的運(yùn)動是可以去除體內(nèi)的濕氣的。而人們體內(nèi)之所以濕氣重主要是由于過度的使用帶有辛辣等刺激性的食物或者是接觸潮濕環(huán)境而引起的，而濕氣重會導(dǎo)致人們的四肢乏力，舌苔黃膩等不良的情況，因此通過運(yùn)動的方式只能夠起到緩解的作用，并不能達(dá)到徹底去除濕氣的目的，因此，建議通過口服中藥的方式進(jìn)行治療，在平時(shí)也可以多多的使用紅豆薏米粥。