強(qiáng)腎的穴位有很多，常見的穴位有涌泉穴、太溪穴和關(guān)元穴，其中涌泉穴在足底，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。

您好，中脘和足三里對(duì)脾胃的保健作用都是不錯(cuò)的，天樞穴可以調(diào)理胃腸的蠕動(dòng)，涌泉穴是腎經(jīng)的穴位，三陰交是足三陰三條經(jīng)脈的交匯處。腎俞和太溪、關(guān)元的效果也是不錯(cuò)的，您可以加上這幾個(gè)穴位試一下。