寒氣主要是由于經(jīng)常吃寒涼的食物或淋雨導(dǎo)致寒氣入侵引起的，患者可能會(huì)出現(xiàn)怕冷、腹痛、腹瀉等癥狀。而濕氣是由于長時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中造成的，患者容易出現(xiàn)全身乏力、疲倦等癥狀。體內(nèi)如果濕氣比較重，可以吃薏米、赤豆等食物緩解。

在平常生活中，淋雨、出汗時(shí)吹冷風(fēng)、睡覺時(shí)著涼等都是容易導(dǎo)致寒氣入體，而夏天吃冷飲，可導(dǎo)致寒氣由內(nèi)而生?，F(xiàn)代人都喜歡在空調(diào)下不愛運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)的水液無法排出，飲食不規(guī)律、熬夜等，這些習(xí)慣影響了脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致身體發(fā)沉無力，頭腦昏沉，皮膚瘙癢的癥狀，這就是濕氣。以上就是濕氣和寒氣的區(qū)別。