虛寒體質(zhì)的常見調(diào)理方式是進(jìn)行飲食的調(diào)整，多吃健脾補(bǔ)氣、驅(qū)寒保暖的食物，常見的有紅糖、桃子、羊肉、雞肉、荔枝、韭菜、干姜、胡椒等。同時(shí)需要進(jìn)行局部的熱敷或者是艾灸，遵醫(yī)囑使用附子理中丸等中成藥及時(shí)調(diào)理。

體質(zhì)虛寒多與飲食及生活習(xí)慣有關(guān)，首先應(yīng)調(diào)整飲食及作息習(xí)慣，您可以多吃羊肉、牛肉、魚肉、生姜等溫腎補(bǔ)陽的食物，按時(shí)休息，避免熬夜，少吃生冷、辛辣、刺激的食物。除此之外，還可以通過中醫(yī)針灸、按摩等方式調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。