易上火體質(zhì)者首先需要通過飲食調(diào)理，此時(shí)需要多吃新鮮的蔬菜以及水果，多喝水，避免食用高脂、高蛋白、辛辣刺激性的食物，避免煙酒的攝入。平時(shí)需要保持心情的舒暢，同時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

容易上火體質(zhì)一般與飲食以及環(huán)境關(guān)有關(guān)。平時(shí)可以服用牛黃解毒片以及三黃片等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)要注意飲食，不要吃刺激性食物，多吃一些涼血的食物，例如苦瓜、冬瓜、西瓜等，具有去火作用。