上火體質(zhì)者在平時(shí)生活中一定要保持清淡的飲食，盡量不要食用辛辣刺激性食物。每日多吃香蕉、梨子、蘋果、獼猴桃、百香果等維生素含量高的水果，補(bǔ)充維生素，避免上火癥狀加重。如果上火比較嚴(yán)重，還需口服清熱降火的藥物治療。

上火的原因有很多，其中比較重要的因素就是跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，另外就是跟飲食以及環(huán)境關(guān)系比較密切。上火以后調(diào)理身體，主要是根據(jù)病因來(lái)調(diào)節(jié)身體。最常見的去火的方式就是，多喝溫開水，另外就是可以口服牛黃解毒片或者三黃片來(lái)，去火治療。平時(shí)可以吃苦味的食物，比如苦瓜，苦菜等，也具有很好的去火的效果。