宮寒、氣虛、血虛患者想要調(diào)理身體，主要是通過調(diào)節(jié)飲食、做好自身保暖工作、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等方式進(jìn)行，患者的飲食中可以進(jìn)食些具有益氣補(bǔ)血、暖宮散寒作用的食物，主要包括紅棗、桂圓、紅糖、生姜、動(dòng)物肝臟等。

宮寒可引起氣滯血瘀導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢、腹痛等不適癥狀，多與氣血不足有密切關(guān)系，建議您飲食上多吃一些溫宮散寒、補(bǔ)充氣血的食物，比如生姜紅糖水、暖宮湯、烏雞湯、豬肝湯、五紅湯等，補(bǔ)充氣血提高機(jī)體免疫力，而且促進(jìn)經(jīng)血順暢排出，緩解痛經(jīng)，同時(shí)還要多休息，保證充足的睡眠。