頭發(fā)越來(lái)越少首先需要避免過(guò)度緊張情緒，飲食清淡忌辛辣刺激的食物，作息時(shí)間保持規(guī)律正常，不要長(zhǎng)期熬夜，適當(dāng)對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，做好皮膚清潔工作，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持心情愉悅。

頭發(fā)越來(lái)越稀少的情況可能是由于精神壓力過(guò)大的情況導(dǎo)致的，建議你在平時(shí)工作和學(xué)習(xí)以及生活中最好是能夠避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力的情況，最好是能夠放松心情保持心情的愉悅，除此之外的話(huà)要有充足的休息和良好的睡眠的時(shí)間，要避免暴飲暴食。