頭發(fā)茂密主要通過飲食以及生活習(xí)慣改變來進行調(diào)理，平時應(yīng)多吃生發(fā)類食物，比如何首烏、黑芝麻、紅棗、阿膠、牛肉、黑米、黑豆以及花生等食物，還可以使用生姜進行頭皮摩擦，其可以促進毛發(fā)生長。

首先將生姜洗干凈，而后用刀切去表層的皮，你可以直接涂抹在頭上來回的搓的。你也可以把生姜先攪拌好了之后，然后放在頭上進行揉搓的。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)會越來越密。