頭屑多，可以通過(guò)改善飲食來(lái)調(diào)理，可以多食用富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣油膩類的食物；另外還可以選用溫和的洗劑進(jìn)行清洗，同時(shí)需要注意避免熬夜。

如果是頭皮屑很多考慮是由于皮膚太過(guò)于干燥所導(dǎo)致的，首先平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多加注意好皮膚的清潔以及衛(wèi)生的情況，適當(dāng)?shù)氖强梢越?jīng)常性的使用一些控油去屑的洗發(fā)水，日常生活中也要多加注意好自己的飲食問(wèn)題，盡量的是可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意好個(gè)人的休息情況，不建議經(jīng)常性的熬夜。