左腿外側(cè)筋疼通常是劇烈運(yùn)動(dòng)、缺鈣等引起的。建議：您在抽筋疼痛的時(shí)候可以用熱水熱敷，一般可以得到緩解，此外您還可以多吃含鈣的食物，并避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免再出現(xiàn)抽筋疼的現(xiàn)象。

左腿外側(cè)筋疼考慮是局部軟組織勞損所造成的。所以可以先使用熱毛巾熱敷來(lái)嘗試緩解一下癥狀，疼痛如果特別劇烈，可以考慮先吃止疼藥來(lái)止疼，然后這段時(shí)間合理休息，合理安排作息，不要過(guò)度勞累，不要熬夜，每天飲食要保持均衡維生素的供應(yīng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>