晚餐吃一個火龍果會更胖，這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。減肥應(yīng)該以健康為原則進(jìn)行，晚餐只吃一個火龍果，會大大降低食物的熱量，長期如此容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、腹瀉、內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)。

火龍果的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維，沒有科學(xué)證據(jù)表明晚餐吃一個火龍果會使人更胖。如果平時的飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如長期過食高脂肪、高熱量食物、垃圾食品、快餐等，加之長期久坐不動，缺乏長期有效的鍛煉身體習(xí)慣，就容易導(dǎo)致體重增加。